Hatha-Yoga

Für Geübte

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit. Atemübungen, sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und Tiefenentspannung können helfen Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit zu schulen und die Muskulatur zu stärken. Ziel des Yoga ist es, Balance in Geist und Körper herzustellen und so den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können.

Grundlage des Kurses ist Hatha-Yoga. Der Kurs richtet sich insbesondere an Yogaerfahrene und sportliche Anfänger/Wiedereinsteiger*innen. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), sanft fließende Übungsreihen (Karanas), Atemübungen und die jede Kurseinheit abschließende Tiefenentspannung in Shavasana.



Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Decke, gerne weitere Yogahilfsmittel (Meditationskissen, Blöcke, Polster,…) sofern vorhanden.

8 Abende, 22.09.2022 - 24.11.2022
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Nadja Krill-Sprengart
222.21330
Außenstelle Enkenbach-Alsenborn
56,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Basic
222.21328
Mo 12.09.22
19:00– 20:30 Uhr
Enkenbach-Alsenborn
Plätze frei