Bodyworkout

Effektives Ganzkörpertraining

Wir trainieren alle Körperregionen und die dort befindlichen Muskelgruppen. Dieses Training ist sehr empfehlenswert und effektiv, da wir damit den ganzen Körper trainieren und die nötigen Reize setzen. Das heißt, bei einer Übung werden oft mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, so lassen sich große Teile des Körpers zur gleichen Zeit trainieren, was nur einer der Vorteile von Ganzkörpertraining ist. Du machst ein optimales gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der körperlichen Fitness, zur Figurformung und Stoffwechselaktivierung, zur Vorbeugung von Rückenproblemen und natürlich auch zur Stärkung aller anderen Körperregionen. 



Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Kurzhanteln (Alternativ Wasserflaschen als Gewichte)



8 Tage, 22.09.2022 - 24.11.2022
Donnerstag, 17:30 - 19:30 Uhr
8 Termin(e)
Claudia Küstner
222.92342
Außenstelle Weilerbach
70,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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