Entspannung als Kraftquelle - Vertiefende Übungen
Für Anfänger und GeübteEntspannungsphasen sind für unsere Regeneration unverzichtbar und unterstützen ganzheitlich unsere Gesundheit. Bewusste, regelmäßige Entspannungspausen fördern unsere innere Stabilität und Gelassenheit. Sie erhöht unsere generelle Stressresistenz und unsere mentalen Fähigkeiten. Das Kursangebot bündelt effektive Übungen aus der Atementspannung, dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Phantasiereisen und achtsamen Körperübungen. Die Techniken, die leicht erlernbar und gut in den Alltag übertragbar sind, werden Ihnen helfen, an Energie und Lebensfreude zu gewinnen. Wo Energie fließt, kann Heilung entstehen.
Je nach Kenntnisstand der Teilnehmenden werden Grundlagen geübt aber auch einzelne Themenfelder, wie zum Beispiel "Entspannung bei Schmerzen" vertieft. Die Teilnehmenden können darüber hinaus selbst Themen einbringen, die dann in die Entspannung integriert werden.
Bitte mitbringen: Matte, kleines Kissen und Decke, bequeme Kleidung
| 8 Abende, 18.04.2023 - 20.06.2023 Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr | ||||||||||||||||||||||||||||
8 Termin(e)
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Claudia Mühlberger | ||||||||||||||||||||||||||||
| 231.53301 | ||||||||||||||||||||||||||||
| Außenstelle Otterbach - Otterberg | ||||||||||||||||||||||||||||
56,00 € | ||||||||||||||||||||||||||||
