Dich erwarten ganzheitliche Körperstellungen (Asanas), die sich darauf konzentrieren
deine gesamte Körpermuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und körperliche
sowie mentale Entspannung zu erfahren. Durch eine Kombination aus sanften Dehnungen, Kräftigungsübungen und Atemtechniken werden Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule mobilisiert. Beim gemeinsamen Meditieren und Praktizieren erfährst du zunehmend die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Darüber hinaus lernst du das Gefühl innerer Ruhe und
Ausgeglichenheit kennen.
Der Kurs eignet sich sowohl für Neueinsteiger als auch für fortgeschrittene Yogis.
Bitte bringe deine eigene Matte, sowie eine Decke und ein festes Sitzkissen/Yogakissen
