Hatha-Yoga Basicerweiterung


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Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit. Atemübungen, sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und Tiefenentspannung können helfen Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit zu schulen und die Muskulatur zu stärken. Ziel des Yoga ist es, Balance in Geist und Körper herzustellen und so den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können. Achtsamkeit mit sich selbst ist das Ziel.

Grundlage des Kurses ist Hatha-Yoga. Der Kurs richtet sich insbesondere an Anfänger/Wiedereinsteiger*innen. Im Mittelpunkt stehen sanfte Körperübungen, Atemübungen und die jede Kurseinheit abschließende Tiefenentspannung.

Fokus liegt in diesem Kurs auf der richtigen Atmung während der Bewegung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Iso-/Yogamatte, Decke, weitere Yogahilfsmittel (Meditationskissen, Blöcke, Polster,…) sofern vorhanden.

10 Abende, 04.03.2024 - 03.06.2024
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termin(e)
Mo 04.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 11.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 18.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 08.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 15.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 22.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 29.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 06.05.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 13.05.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 03.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Nadja Krill-Sprengart
241.21328
Außenstelle Enkenbach-Alsenborn
70,00 €

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