entspannter Sommerkurs -für Anfänger und Fortgeschrittene pixabay
In diesem Sommerkurs beginnen wir in der Aula der Realschule plus und je nach Wetter verlegen wir unseren Übungsort nach draußen, z.B. eine ruhige Wiese in Rodenbach oder wir gehen zum Waldbaden.
In diesem Kurs wird der Fokus auf Achtsamkeit gelegt. In der Natur lassen sich Atemübungen, Asanas, Entspannungstechniken und Meditationen ganz anders wahrnehmen.
Diese Unterrichtseinheiten dienen neben dem Erhalt der körperlichen und psychischen Flexibilität, Stabilität und Leistungsfähigkeit auch dem bewussten Umgang mit sich selbst.
Anerkannt durch die Prüfstelle der Krankenkassen für Kostenzuschuss.
Bitte mitbringen:
Matte (Yoga- oder Isomatte), bequeme Kleidung, (Yoga-)Kissen, Decke/großes Handtuch, ggf. Gurt oder Klotz
