Meditatives Hatha-Yoga am Abend

Für Anfänger und Fortgeschrittene
pixabay

In der Ruhe liegt die Kraft: Freue Dich auf eine entspannte, meditative Yogazeit, die Dir dabei hilft ganz bei Dir anzukommen und bei Dir selbst

zu bleiben.

Durch Praktizieren achtsamer Asanas und beruhigender und zugleich belebender Atemübungen tauchen wir in den Yogazustand ein und Du lernst bewusst zu entspannen und so auch im Alltag gelassener zu sein.

Die Asanas beleben Deinen Geist und Deinen Körper, die Meditationen lenken Deine Aufmerksamkeit ganz zu Dir.

Alle Yogastunden beinhalten:

- Dehn- Übungen für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule

- Übungen zur Gesunderhaltung der inneren Organe und aller Gelenke

- Einfache Koordinations- und Gleichgewichtsübungen

- Leichte Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur, besonders auch der Beckenbodenmuskulatur.


Alle Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du

musst nicht sportlich sein!

Wir beginnen alle Stunden mit einer Anfangsentspannung, gleiten und fließen zusammen durch die Yogapraxis und beenden unsere Yogazeit mit einer beruhigenden und zugleich vitalisierenden Meditation.



Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte, 2-3 kleine Kissen, 1-2 Wolldecken, Meditationssitzkissen

8 Abende, 08.10.2024 - 26.11.2024
Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr
8 Termin(e)
Di 08.10.2024 19:15 - 20:45 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Di 15.10.2024 19:15 - 20:45 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Di 22.10.2024 19:15 - 20:45 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Di 29.10.2024 19:15 - 20:45 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Di 05.11.2024 19:15 - 20:45 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Di 12.11.2024 19:15 - 20:45 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Di 19.11.2024 19:15 - 20:45 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Di 26.11.2024 19:15 - 20:45 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Stephanie Vogt
242.21318
Außenstelle Enkenbach-Alsenborn
57,60 €

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)