Für Anfänger und Fortgeschrittene pixabay In diesem Kurs werden Faszien gelockert und Muskeln aufgebaut für eine stabile Körperhaltung, mit Anleitungen zur Selbstausübung. Außerdem: Muskelmassage, Rückenmobilisierung, Stärkung des Gleichgewichtssinnes u.a. Auch die Koordination kommt nicht zu kurz. Elemente der Sturzprophylaxe werden eingebaut.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Isomatte, Handtuch, Faszienrolle (groß oder klein).
