Für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft

Hatha Yoga: Einführung in das Chakra-System

An diesem Tag wirst Du Zeit nur für Dich haben. Du wirst mit Dir selbst in Kontakt zu treten, und zwar mit Deinem Körper, Deinen Emotionen und mit Deinem Geist.

Das Chakra-System bildet das Energiesystem Deines Körpers ab. Ich führe Dich in das Chakra-System ein. Zu jedem Chakra werde ich Dir die Theorie erläutern. Anschließend gehst Du in die Yoga Asanas (Körperhaltungen), praktizierst Pranayama (Atemübungen) und eine kleine Meditation. Die Runde wird mit einer Entspannung enden.

Nach diesem Tag wirst Du entspannt und voller neuer Energie sein und wissen, wie Du künftig besser gut für Dich sorgen kannst.

Ein umfangreiches Handout ist für 4 € in bar bei der Kursleitung erhältlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Unterlage / Matte, Kissen, Decke/großes Handtuch, Block/Schreibmaterial und Stifte für eigene Notizen, Getränke und Verpflegung