Was ist „Meal Prep“? Übersetzt bedeutet das nichts anderes als eine gut geplante Essensplanung und Essensvorbereitung für die Woche. Das heißt, dass mit einer gewissen Anzahl an gesunden Zutaten eine Basis für die Gerichte in der Woche geschaffen wird. Diese kann in verschiedenen Gerichten verwendet werden. Somit kommt jeden Tag ein anderes Gericht auf dem Teller ist. Der absolute Vorteil neben der gesunden Ernährung ist die Zeiteinsparung, da die Grundlage in einer größeren Menge z.B. am Wochenende hergestellt werden kann. Im Kühlschrank aufbewahrt oder zwischendurch eingefroren, kann sie in der Woche in kurzer Zeit für verschiedene Gerichte zubereitet werden.
Bitte mitbringen: Geschirrhandtuch, Getränk, Gefäße für Reste zum Mitnehmen!
