Yoga basiert auf 3 Säulen: Körperübungen, Atmung und Meditation. Durch die Bewegungsübungen wird der Körper gekräftigt und geschmeidiger. Die Atemtechniken unterstützen dies und führen zur inneren Ruhe und Gelassenheit. Die Meditationen öffnen den Geist und bringen Klarheit.
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke, kleines Kissen, warme Socken
8 Nachmittage, 20.03.2026 - 19.06.2026 Freitag, 15:30 - 17:00 Uhr Kein Kurs am 15.05., am 05.06. und am 12.06.26.
