Hauptziel der Yoga Praxis ist neben den kräftigen und stabilisierenden Aspekten das Durchführen der Yogaübung zur ganzheitlichen Entspannung. Die Yoga Übung (asana) bewirken Stärke und Ruhe. Eine gezielte Atemtechnik (pranayama) beruhigt Atem und Denken, was sich in zunehmender Ausgeglichenheit ausdrückt. Das Unterrichtsziel ist eine wohltuende geistig-psychische Harmonisierung mit einhergehender körperlicher Entspannung durch die Beobachtung einer positiven Entwicklung/Stabilisierung von Muskulatur und Wirbelsäule. Lernziel sind Methoden zur selbstgesteuerten Entspannung.
Anerkannt als Präventionskurs durch die Prüfstelle der Krankenkassen für Kostenzuschuss.
