Aus vielfältigen Alltagsbelastungen mithilfe einfacher Körperübungen Spannungen abbauen und über Atem-Achtsamkeit Entspannung fördern. Lernen Sie über Atemregulierung und Zentrierung der Aufmerksamkeit zur inneren Ruhe zu finden, unter Einbeziehung der bewussten Körperwahrnehmung. Die Konzentrationsfähigkeit wird damit gesteigert. Für alle Interessierte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren oder eine Entspannungsmethode zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten.
Anerkannt als Präventionskurs durch die Prüfstelle der Krankenkassen für Kostenzuschuss, daher keine Ermäßigung möglich.
