Sanfte und achtsame Bewegungen zur Körperwahrnehmung
pixabay
Wie bewegen wir uns eigentlich, wie bewusst tun wir das und wie natürlich empfinden wir uns dabei? Stehen - Gehen - Sitzen, sind dynamische Prozesse des gesamten Körpers und begleiten uns durch das ganze Leben.
Feldenkrais ist eine ganzheitliche Lernmethode, die sich mit unseren Bewegungsmustern und der Körperhaltung beschäftigt. Da sie individuell betrachtet, ist sie für jeden geeignet, unabhängig vom Alter und der Beweglichkeit.
Die Methode fördert das allgemeine Wohlbefinden durch eine Verbesserung der Beweglichkeit, der Haltung und Koordination, somit auch das Gefühl für den eigenen Körper durch die Bildung von neuen neuronalen Verknüpfungen im Gehirn. Dadurch erlangen Sie eine verbesserte Kontrolle über Ihren Körper.
„Wenn wir wissen was wir tun, können wir tun was wir wollen“ Moshé Feldenkrais
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Matte, Kopfunterlage, bequeme Kleidung.
