Nordic Walking - 2x die Woche

Die gelenkschonende Bewegungsart hat das Ziel, ein schonendes Ganzkörpertraining leicht zu erlernen. Dies führt zu folgenden Verbesserungen: Verstärkte Fettverbrennung, verbesserte Atmung, Stressabbau, Osteoporoseprävention, Stabilisierung des Bewegungsapparates und Lockerung verspannter Muskelgruppen insbesondere im Nacken/Rückenbereich. Die technischen Grundkenntnisse werden vermittelt, wie die korrekte Handhabung der Stöcke.