Innere Stärke und Stressbewältigung in unsicheren Zeiten

Unser Leben wird immer komplexer und die Anforderungen an uns steigen in allen Lebensbereichen. Krisen, permanente Veränderung, Unsicherheit, Druck, ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen – Stress und innere Unruhe gehört für viele Menschen zum Alltag. In diesem Workshop lernen wir psychische Widerstandskraft zu stärken, sowie einen gesunden Umgang mit Veränderungen und Stress. Wir lernen Methoden um unsere innere Stärke (Resilienz) aufzubauen und den Stress im Alltag besser bewältigen zu können. Wir finden heraus, wo unsere Stressquellen liegen und wie schwierige Lebenssituationen gut und gesund überstanden werden können – um auch in schwierigen Zeiten selbstbewusst und handlungsfähig zu bleiben, ohne auszubrennen.

Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre innere Stärke und Stressbewältigung verbessern möchten.