Waldbaden / Baumyoga

Hast Du Lust, die heilsamen Kräfte der Bäume in Kombination mit Waldbaden (jap. Shinrin-Yoku) und Yoga zu erleben?
Sicher hast Du schon einmal die beruhigende Wirkung eines Waldspaziergangs erlebt und vielleicht kennst Du bereits das harmonisierende und energetisierende Gefühl.

Nach einer kleinen thematischen Einführung gehen wir gemeinsam, in den Wald, nehmen dort mit allen Sinnen die Atmosphäre des Waldes in uns auf. Wir versuchen alle Sorgen und den Alltagsstress abzustreifen. Bäume üben eine eigene Faszination aus. Jeder Baum hat seine eigene Wesensart und damit verbundene Eigenschaften. Auf dies werden wir bei unserem Spaziergang eingehen. Wir legen gemeinsam in aller Stille eine kleine Strecke zurück, halten immer wieder inne, lassen die Atmosphäre auf uns wirken. Stehende Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Übungen aus dem Baum Yoga runden unsere Wald-Erlebnis ab. Natürlich gibt es zum Abschluss auch eine Entspannungseinheit, um die Bewegung sowie das Erlebte zu integrieren. Die Übungen sind auch für Anfänger und Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir praktizieren hauptsächlich im Stehen. Das Waldbaden und die Yoga Asanas helfen vom Alltag Abstand zu nehmen. Dadurch entsteht Erholung und Regeneration. Diese fördern den Stressabbau. Das Immunsystem kann gestärkt werden. Du wirst Dich danach entspannt, erfrischt sowie viel flexibler fühlen.

Bitte mitbringen:

Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz

Bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind.

Ein Handtuch, Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.
Die Teilnehmenden betreten den Wald auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die kvhs sowie die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr. Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.