Hatha Yoga: Einführung in das Chakra-System: Für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft

An diesem Tag wirst Du Zeit nur für Dich haben. Du wirst mit Dir selbst in Kontakt zu treten, und zwar mit Deinem Körper, Deinen Emotionen und mit Deinem Geist.

Das Chakra-System bildet das Energiesystem Deines Körpers ab. In der Einführung in das Chakra-System wird zu jedem Chakra die Theorie erläutert. Anschließend gehst Du in die Yoga Asanas (Körperhaltungen), praktizierst Pranayama (Atemübungen) und eine kleine Meditation. Die Runde wird mit einer Entspannung beendet. Es bleibt Dir Zeit zur Reflektion.

Nach diesem Tag wirst Du entspannt und voller neuer Energie sein und wissen, wie Du künftig besser gut für Dich sorgen kannst.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Unterlage / Matte, Kissen, Decke/großes Handtuch, Block/Schreibmaterial und Stifte für eigene Notizen, Getränke und Verpflegung