Reconnect to Nature: Waldbaden, Achtsamkeit und Yoga

Für Anfänger und Wiederholer

Du hast Lust an Bewegung? Mal etwas Neues erleben? Mit Gleichgesinnten?
Wir treffen uns am Bürgerhaus in Erzenhausen und gehen den schönen Talweg entlang und auf der Höhe zurück.
Wir legen gemeinsam die Wegstrecke zurück, halten immer wieder inne, lassen die Atmosphäre der Natur auf uns wirken. Stehende Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Übungen aus dem Baum Yoga runden unsere kleine Wanderung ab. Lass Dich von den Achtsamkeitsübungen überraschen.
Die Übungen sind auch für Anfänger und Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir praktizieren hauptsächlich im Stehen.
Das Waldbaden und die Yoga Asanas helfen vom Alltag Abstand zu nehmen. Dadurch entsteht Erholung und Regeneration. Diese fördern den Stressabbau. Das Immunsystem kann gestärkt werden. Du wirst Dich danach entspannt, erfrischt sowie viel flexibler fühlen.
Die Wegstrecke ist ca. 3,5 km lang. Der Weg ist weitestgehend asphaltiert. Es gibt auch eine kleine Steigung.
Wer will, kann im Anschluss im Gasthaus „Zum Kääser“ einen Tisch reservieren, um den Abend gemütlich ausklingen zu lassen.

Bitte mitbringen: Etwas zum Trinken, dem Wetter angepasste Schuhe, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz, bequeme Kleider, in denen Yoga Übungen im Stehen möglich sind, ggf. ein Handtuch, kleine Matte oder andere Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.

Zeiten	1 Tag, 26.09.2025 Freitag, 16:30 - 18:45 Uhr
Anzahl	1 Termin(e) Fr 26.09.2025 16:30 - 18:45 Uhr Treffpunkt: Treffpunkt Bürgerhaus Erzenhausen, Hauptstr. 2, 67685 Erzenhausen
Leitung	Katja Binder
Nummer	252.95302
Ort	Treffpunkt: Treffpunkt Bürgerhaus Erzenhausen, Hauptstr. 2, 67685 Erzenhausen
Zuständigkeit	Außenstelle Weilerbach
Preis	12,00 €