Der Kurs richtet sich insbesondere an Frauen in den Wechseljahren. Jede Stunde beginnt mit aktivem Yang-Yoga, indem wir kräftig atmen, um unseren Körper mit Energie anzureichern. Die entstandene Energie lenken wir dann in die verschiedenen Organe, um die Durchblutung und dadurch die Hormonbildung anzukurbeln. Im weiteren Verlauf gehen wir in einen ruhigeren Yin-Yoga über. Du aktivierst Deine Meridiane, die aus Sicht der TCM für die Hormonbildung im Körper zuständig sind. Die Stunde endet immer mit einer Meditation.
