Die gelenkschonende Gymnastik kräftigt sanft die Stützmuskulatur und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten, und somit gesund zu bleiben. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Ausgleich und ein positives Körpergefühl. Für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben und Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten.
Besonderer Beachtung schenken wir einfachen Übungen für die Umsetzung im Alltag.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.
15 Nachmittage, 13.01.2026 - 05.05.2026 Dienstag, 16:45 - 17:45 Uhr Voraussichtlich bis April noch in Weilerbach, erst danach in Erzenhausen!
