Achtsamkeit & ZENbo® - ein Kurs zum Loslassen und Auftanken

Dieser Kurs lädt Sie ein, achtsam in Bewegung zu kommen und einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag zu finden.

Im Mittelpunkt steht die Vertiefung vorhandener Grundlagen von Achtsamkeitsübungen aus dem ZENbo® – eine sanfte, meditative Bewegungsform, die Elemente aus Yoga, Qigong und Tai-Chi verbindet. ZENbo® arbeitet mit ruhigen, fließenden Bewegungen, die den Körper öffnen, Verspannungen lösen und die Energien wieder ins Fließen bringen. Durch die achtsame Bewegungspraxis können wir den Stress des Tages loslassen und mehr innere Ruhe entwickeln.

Den Abschluss bildet eine Meditation (Mantrameditation oder Traumreisen), die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und den Effekt vertieft.

Neueinsteiger willkommen!

Bitte Matte, Decke und etwas zum Trinken mitbringen.

Zeiten

7 Abende, 20.10.2026 - 01.12.2026
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:45 Uhr

Anzahl

7 Termin(e)

Di 20.10.2026 18:30 - 19:45 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Landstuhler Straße 8 a, 66877 Ramstein-Miesenbach
Di 27.10.2026 18:30 - 19:45 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Landstuhler Straße 8 a, 66877 Ramstein-Miesenbach
Di 03.11.2026 18:30 - 19:45 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Landstuhler Straße 8 a, 66877 Ramstein-Miesenbach
Di 10.11.2026 18:30 - 19:45 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Landstuhler Straße 8 a, 66877 Ramstein-Miesenbach
Di 17.11.2026 18:30 - 19:45 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Landstuhler Straße 8 a, 66877 Ramstein-Miesenbach
Di 24.11.2026 18:30 - 19:45 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Landstuhler Straße 8 a, 66877 Ramstein-Miesenbach
Di 01.12.2026 18:30 - 19:45 Uhr	Mehrgenerationenhaus, Landstuhler Straße 8 a, 66877 Ramstein-Miesenbach