Reconnect to nature: Achtsamkeits-Elemente aus dem Waldbaden und dem Hatha-Yoga

Du hast Lust an Bewegung? Mal etwas Neues erleben? Mit Gleichgesinnten?
Wir treffen uns am Mehrzweckhaus in Erzenhausen und gehen den schönen Talweg entlang und auf der Höhe zurück.
Bzw. wir treffen uns am Golfplatz in Mackenbach und gehen eine Runde über den Jakobsbrunnen zum Fünfeckstein.
Wir legen gemeinsam die Wegstrecke zurück, halten immer wieder inne, lassen die Atmosphäre der Natur auf uns wirken. Stehende Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Übungen aus dem Hatha und Baum Yoga runden unsere kleine Wanderung ab. Lass Dich von u. a. von den Achtsamkeitsübungen überraschen.
Die Übungen sind auch für Anfänger und Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet. Wir praktizieren hauptsächlich im Stehen.
Das Waldbaden und die Yoga Asanas helfen vom Alltag Abstand zu nehmen. Dadurch entsteht Erholung und Regeneration. Diese fördern den Stressabbau. Das Immunsystem kann gestärkt werden. Du wirst Dich danach entspannt, erfrisch sowie viel flexibler fühlen.
Die Wegstrecke sind ca. 3 km lang mit kleinen Steigungen.
Wer will, kann im Anschluss im Gasthaus „Zum Kääser“ in Erzenhausen einen Tisch reservieren, um den Abend gemütlich ausklingen zu lassen.

Bitte mitbringen: etwas zum Trinken, Sonnenschutz, Insekten- u. Zeckenschutz, dem Wetter angepasste Schuhe und bequeme Bekleidung, in denen Yoga-Übungen im            Stehen möglich sind, ggf. ein Handtuch oder andere kleine (Sitz-)Unterlage als Schutz vor Nässe am Boden bzw. um barfuß darauf stehen zu können.
Die Teilnehmenden betreten den Wald bzw. den Wanderweg auf eigene Verantwortung / Gefahr; Die KVHS sowie die Kursleitung übernimmt keine Haftung / Gewähr. Die Veranstaltung kann bei Sturm, Blitz oder starkem Dauerregen kurzfristig abgesagt und / oder verschoben werden.

Zeiten	1 Tag, 30.04.2026 Donnerstag, 17:30 - 19:45 Uhr
Anzahl	1 Termin(e) Do 30.04.2026 17:30 - 19:45 Uhr Treffpunkt: Treffpunkt Bürgerhaus Erzenhausen, Hauptstr. 2, 67685 Erzenhausen
Leitung	Katja Binder
Nummer	261.95302
Ort	Treffpunkt: Treffpunkt Bürgerhaus Erzenhausen, Hauptstr. 2, 67685 Erzenhausen
Zuständigkeit	Außenstelle Weilerbach
Preis	13,20 €