Meditation und Achtsamkeit alltagstauglich erlernen

In dem Workshop wird dir eine klare und einfache Anleitung  zur Meditations- und Achtsamkeitslehre an die Hand  gegeben, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Du lernst anhand von einfachen praktischen Übungen die Anwendung von Mediations-und Entspannungstechniken, sowie die Integration von Achtsamkeit im Tagesablauf.

Meditation ermöglicht eine friedvolle Geisteshaltung zu entwickeln, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu bilden, sowie dein psychisches und physisches Wohlbefinden zu verbessern.

Bitte an Yogamatte, dicke Socken und bequeme Kleidung denken. Auch bitte eine Kleinigkeit zum Essen mitbringen, welches wir gemeinsam achtsam zu uns nehmen werden.