Entspannung leicht gemacht: Stress abbauen und Energie tanken

Erfahre in diesem Kurs, wie du Stress abbauen und neue Energie tanken kannst, indem du effektive Entspannungstechniken in deinen Alltag integrierst. Von Atemübungen über Progressive Muskelrelaxation bis hin zu Meditationstechniken lernst du, wie du deine Stressreaktionen kontrollierst und deine innere Ruhe stärkst. Entdecke die Freude an der Entspannung und erlebe mehr Wohlbefinden in deinem Leben.

Ziel dieses Kurses ist es, Dir praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress effektiv zu bewältigen und deine Lebensqualität zu verbessern. Du lernst, wie du durch gezielte Entspannungstechniken deine körperliche und mentale Gesundheit stärkst, Stress reduzierst und neue Energie für den Alltag gewinnen kannst. 

Bitte mitbringen:

Etwas zu trinken, etwas zum Schreiben, Matte (Yoga- oder Isomatte), Kissen, Decke, bequeme Kleidung & warme Socken.