Entspannung leicht gemacht: Stress abbauen und Energie tanken


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Erfahre in diesem Kurs, wie du Stress abbauen und neue Energie tanken kannst, indem du effektive Entspannungstechniken in deinen Alltag integrierst. Von Atemübungen über Progressive Muskelrelaxation bis hin zu Meditationstechniken lernst du, wie du deine Stressreaktionen kontrollierst und deine innere Ruhe stärkst. Entdecke die Freude an der Entspannung und erlebe mehr Wohlbefinden in deinem Leben.

Ziel dieses Kurses ist es, Dir praktische Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress effektiv zu bewältigen und deine Lebensqualität zu verbessern. Du lernst, wie du durch gezielte Entspannungstechniken deine körperliche und mentale Gesundheit stärkst, Stress reduzierst und neue Energie für den Alltag gewinnen kannst. 



Bitte mitbringen:

Etwas zu trinken, etwas zum Schreiben, Matte (Yoga- oder Isomatte), Kissen, Decke, bequeme Kleidung & warme Socken.



4 Abende, 13.11.2024 - 04.12.2024
Mittwoch, wöchentlich, 18:00 - 20:00 Uhr
4 Termin(e)
Mi 13.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Alte Grundschule Queidersbach, Schulstraße 3, 66851 Queidersbach, Gymnastikhalle
Mi 20.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Alte Grundschule Queidersbach, Schulstraße 3, 66851 Queidersbach, Gymnastikhalle
Mi 27.11.2024 18:00 - 20:00 Uhr Alte Grundschule Queidersbach, Schulstraße 3, 66851 Queidersbach, Gymnastikhalle
Mi 04.12.2024 18:00 - 20:00 Uhr Alte Grundschule Queidersbach, Schulstraße 3, 66851 Queidersbach, Gymnastikhalle
Lisa Sachs
242.87316
Außenstelle Landstuhl II
35,20 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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