Hatha-Yoga Basicerweiterung


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Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit. Atemübungen, sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und Tiefenentspannung können helfen Stress abzubauen, die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit zu schulen und die Muskulatur zu stärken. Ziel des Yoga ist es, Balance in Geist und Körper herzustellen und so den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können. Achtsamkeit mit sich selbst ist das Ziel.

Grundlage des Kurses ist Hatha-Yoga. Der Kurs richtet sich insbesondere an Anfänger/Wiedereinsteiger*innen. Im Mittelpunkt stehen sanfte Körperübungen, Atemübungen und die jede Kurseinheit abschließende Tiefenentspannung.

Fokus liegt in diesem Kurs auf der Erhöhung der Beweglichkeit.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Iso-/Yogamatte, Decke, weitere Yogahilfsmittel (Meditationskissen, Blöcke, Polster,…) sofern vorhanden.

8 Abende, 16.09.2024 - 18.11.2024
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
Mo 16.09.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 23.09.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 30.09.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 07.10.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 28.10.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 04.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 11.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Mo 18.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Seminarraum, 2. OG links
Nadja Krill-Sprengart
242.21328
Außenstelle Enkenbach-Alsenborn
56,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)