Hormon-Yoga für die Wechseljahre

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in den Wechseljahren. Er ist auch für Anfänger geeignet! Hormonyoga kann dabei unterstützen, den Hormonhaushalt anzuregen und auszugleichen. Im Hormonyoga lernst Du

verschiedene Atemtechniken kennen, lernst Energien in Deinem Körper zu lenken und zu spüren. Jede Stunde beginnt mit einem aktiven Yang Yoga Teil, indem wir kräftig atmen, um

unseren Körper mit Energie anzureichern. Die entstandene Energie wird die verschiedenen Organe gelenkt, um die

Durchblutung und die Hormonbildung anzukurbeln. Im weiteren Verlauf gehen wir in einen ruhigen Yinyoga über. Du aktivierst Deine Meridiane, die aus Sicht des TCM für die

Hormonbildung im Körper zuständig sind. Die Endentspannung wird im Hormonyoga meist begleitet mit einer geführten Meditation.