Meditation und Achtsamkeit alltagstauglich erlernen

In dem Kurs wird Dir eine klare und einfache Anleitung zur Meditations- und Achtsamkeitslehre an die Hand gegeben, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt.    

Meditation ermöglicht eine friedvolle Geisteshaltung zu entwickeln, um mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden, sowie Dein psychisches und physisches Wohlbefinden zu verbessern. Die Atmung spielt dabei eine große Rolle, an der wir arbeiten werden.